위고비(세마글루타이드)나 마운자로(티르제파타이드)를 사용하는 동안에는 식사량이 줄어 영양 섭취가 부족해지지 않도록 식단을 살필 필요가 있다. 약물이 위에서 음식물이 배출되는 속도를 늦추고 식욕을 억제하기 때문에 일부 음식은 메스꺼움이나 속쓰림 등 위장관 증상을 악화시킬 수 있다.
영국 매체 미러에 따르면 온라인 약국 파머시투유의 약사 라모나 살레는 체중감량 치료 중 식욕이 줄수록 매 끼니에 필요한 영양소를 담는 것이 중요하다고 설명했다. 다만 반드시 피해야 하는 음식이 정해져 있는 것은 아니며, 증상과 개인 상태에 맞춰 식품을 선택하는 것이 핵심이라는 조언이다.
살레는 단백질이 풍부한 달걀·생선·두부·닭고기·콩류 등을 식단에 포함할 것을 권했다. 음식 섭취량이 줄어들면 단백질 섭취도 부족해질 수 있어 근육량 유지에 유의해야 한다는 취지다. 과일과 채소는 비타민·미네랄 섭취를 보완하는 선택지로 제시됐다. 당근, 토마토, 파프리카, 잎채소, 사과 등이 예로 들렸다.
렌틸콩과 병아리콩, 검은콩처럼 식이섬유와 식물성 단백질을 함께 공급하는 식품도 권장됐다. 체중감량 치료제가 소화 속도를 늦춰 변비를 유발할 수 있는 만큼, 수용성과 불용성 식이섬유를 섭취하고 물을 충분히 마시면 배변에 도움이 될 수 있다는 설명이다.
섭취를 조절할 음식으로는 먼저 매운 고추가 들어간 자극적인 음식이 꼽혔다. 일부 사람에게 속쓰림이나 위산 역류를 유발하거나 악화시킬 수 있어서다. 이런 증상이 있다면 매운 고추 대신 붉은 파프리카처럼 자극이 덜한 식품을 고려할 수 있다. 페이스트리 등 첨가당이 많은 간식도 영양소에 비해 열량이 높을 수 있어, 식사량이 적을 때는 영양 밀도가 높은 음식을 우선하라는 권고다. 단 음식을 완전히 끊어야 한다는 뜻은 아니다.
감자튀김과 프라이드치킨 등 기름지거나 튀긴 음식은 메스꺼움, 복부 팽만, 위산 역류를 악화시킬 수 있어 불편한 증상이 나타나는 경우 섭취를 줄이는 편이 좋다. 대신 그릴이나 오븐, 에어프라이어 조리법을 선택할 수 있다. 살레는 특정 음식을 일률적으로 금지하기보다 영양소가 풍부한 식품을 우선하고, 증상을 유발하는 음식은 개인별로 조절해야 한다고 강조했다.
국내에서도 관련 약물 처방 점검 건수가 늘었다. 건강보험심사평가원이 김윤 더불어민주당 의원에게 제출한 자료에 따르면 위고비와 마운자로의 의약품안전사용서비스(DUR) 점검 처방 건수는 2025년 약 122만 건에서 2026년 1~8월 약 279만 건으로 증가했다. 2026년 8월에는 마운자로 약 40만5000건, 위고비 약 6만1000건이 점검돼 마운자로가 해당 월 전체의 약 87%를 차지했다.
