코미디언 장도연이 과거 맥주를 즐겨 마시던 시절을 회상하며 5000cc를 마셨다고 밝혔다. 맥주는 도수가 낮다는 인식 때문에 가볍게 마시기 쉽지만, 섭취량이 많아지면 알코올 총량이 커져 급성 중독과 장기적인 건강 문제로 이어질 수 있다.

장도연은 지난 11일 공개된 E채널 웹예능 ‘허경환의 유행쇼’에서 과거 편의점의 맥주 500mL 네 캔 할인 행사를 자주 이용했다고 말했다. ‘5000cc’라는 말에 허경환이 500cc 열 잔을 마시는 것이냐고 묻자, 장도연은 “옛날에 한창 마실 때 그랬다”고 답했다. 혼자 아쉬운 마음에 홀짝이며 마셨던 때와 달리 요즘은 술을 거의 마시지 않는다고도 했다.

알코올 도수 5%인 맥주 5000cc에는 순수 알코올이 약 197g 들어 있다. 원문이 인용한 세계보건기구(WHO)의 과도한 일회 음주 기준인 순수 알코올 60g을 세 배 넘게 웃도는 양이다. 낮은 도수라도 마시는 양이 늘면 알코올 섭취량이 커지는 만큼, 맥주라는 이유만으로 과음을 가볍게 여겨서는 안 된다.

짧은 시간에 많은 술을 마시면 혈중알코올농도가 빠르게 높아져 급성 알코올 중독 위험이 커질 수 있다. 알코올은 뇌의 중추신경계 기능을 억제해 판단력과 집중력, 운동 조절 능력을 떨어뜨린다. 음주량이 많아지면 어지럼증과 구토, 균형감각 저하가 나타날 수 있으며, 심하면 의식 저하나 호흡 억제로 생명을 위협할 수 있다.

과음이 반복되면 간에도 부담을 준다. 간에서 분해되는 알코올을 지속적으로 많이 섭취하면 지방간이 생길 수 있고, 알코올성 간염이나 간경변증으로 진행할 위험도 커진다. 과도한 음주는 혈압을 높이고 심장 근육에 부담을 줘 고혈압과 부정맥, 심혈관질환 위험을 키울 수 있다.

‘랜싯(The Lancet)’에 발표된 연구는 19개국 성인 음주자 약 60만 명을 분석했다. 주당 순수 알코올 섭취량이 100g 이하인 경우 사망 위험이 가장 낮게 나타났으며, 주당 섭취량이 100g 늘어날 때마다 뇌졸중 위험은 14%, 심부전 위험은 9% 높아졌다. 주당 100g 이하를 마시는 사람과 비교해 100~200g을 초과해 마시는 사람은 40세 기준 기대수명이 약 6개월 짧은 것으로 추정됐다.

음주량이나 횟수가 점차 늘고 스스로 조절하기 어렵다면 알코올 사용장애의 신호일 수 있다. 질병관리청은 소량의 음주도 암 발생 위험을 높일 수 있다며 절주보다 금주를 권고하고 있다.